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年后没去健身房 前天晚上去练了之后到现在胸肌还是疼 而且向上抬胳膊感觉拉的胸部也疼 这是太久不运动
年后没去健身房 前天晚上去练了之后到现在胸肌还是疼 而且向上抬胳膊感觉拉的胸部也疼 这是太久不运动
2025-02-26 16:57:51
推荐回答（2个）
回答1：
才练多久就有撕裂感，你想多了吧，你这是正常现象，不用怎么处理，放松按摩下就好了，一般72小时候就没事了
回答2：
隔时间太长没锻炼，刚开始慢点容易肌肉拉伤，休息一段时间就好了
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