梦是一种正常的生理现象，与深睡眠期时间短，睡眠质量不高，睡眠深度不够有关系，一般来说对身体健康也不会有什么不良影响。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。另外不要对梦做过多的关注
