腰椎间盘突出办公室一族可以抽空做做拉伸运动。私家车车主调整坐姿时腰部要倚靠车部。
邱海波，1981年生，大学文化，毕业于河南中医学院。邱氏传世脊柱神经矫正绝活第五代传人。曾多次谢绝留校任教，对继承发扬邱氏传世脊柱神经矫正绝活，矢志不渝，并在继承的基础上，研究出独特的《TDT三维立体疗法》，学以致用，古为今用，不断创新，与时俱进，使历经百年沧桑的邱氏绝技焕发了璀璨夺目的时代风采!在十几年的临床实践当中，使数万例患者包括国内多位高官、高僧、艺界名人及美英、日韩、等国际友人解除疾苦。历练了自身，光大了邱氏绝技。其对颈椎引起的头晕头痛恶心呕吐，腰椎间盘突出引起腰腿痛、坐骨神经痛、双腿双脚酸疼麻凉、热肿胀、网球肘等症状的康复最为擅长，其疗法在同行业具有领先地位，并占有一席之地。被患者称为“邱颈椎”。
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