朋友，这是因为你的髋关节热身比较少，髋关节没有完全活动开 就做动感单车这样大运动量锻炼，对髋关节有一定的损伤。 建议你以后运动前，腿抬起作“绕跨”的动作，左右各10次，如此4组 让髋关节充分活动开，而且要让髋关节里面产生一种起到润滑左右的液体 就可以避免你说的那种感觉，我和你一样，我是做悬垂举腿练习下腹的时候 右侧髋关节里面“响”，就是髋关节没充分热身，没关系，不用担心。 希望我的回答对你有帮助！
