为什么我总是很痛苦，通常大脑想的很多，胡思乱想，思维混乱，当我转移了注意，过了会又回到了原来的题目

有可能是你遇到了什么伤心的事情。想不明白，到底为什么，是这样的结果，既然自己想不明白。就不要去想了，过去的事情就让他过去吧。把它当成一段美好的回忆。一个没做完的一个美好的梦想。那该有多好啊。现在你要做的事情就是努力工作。你把工作做好了，或把自己的生意，自己经营的店做好了。那以后你就成功了，最起码等你手里有了钱。想要什么的时候可以自己去买。等你有了女朋友的时候，有一个好的女朋友来关心你。来。照顾你。你就会把以前的房烦恼忘得干干净净了。所以现在你要努力赚钱，现在的社会只要你有钱了。可以说会拥有一切。

要么让自己忙到没时间去胡思乱想，要么把注意力转移到自己非常感兴趣的事物或事情上去。只是这样也只能使你如今的状态缓一缓而已，想要长久解决这种状态还是要从心态上下功夫。你可以尝试通过琴棋书画、旅游运动、交友畅谈等等途径去锻炼出一种乐观豁达的心态。

你有要好的朋友吗？可以和朋友倾诉，分享一下你的苦恼，你最主要原因就是找不到倾诉对象吧！这样下去可不行，你会生病的，继续下去，会得抑郁症的。必须说出来，发泄出来。
和朋友结伴去旅游，登山，钓鱼都可以，新鲜的空气和环境能改变现状，就是不能独自一人呆着，那样你会越来越痛苦。
最好是去一个新的环境，开始一段新的生活，远离那个让你无法释怀的城市。人的一生很短暂，高兴也是一天，不开心也是一天，何不找一些能让自己开心的事做，才对得起这短暂的一生。

每个人都不一样，个人觉得你应该是一个比较心细的人，同时为别人考虑得多，喜欢换位思考，为他人着想，个人建议可以稍微把重点放自己身上，实在不行，可以选择咨询一下心理医生，发现问题及时纠正

这个样子啊，

经常出来走一走，

看看花花草草，
心态最重要，

想得开点

多与家人沟通交流，