为什么感觉晚上睡得越早早上就越困？

2025-02-25 09:29:12

推荐回答（5个）

回答1：

这个的话因为你晚上睡得越早，那么说你早上起来你就越早早上的话，本身就是一个比较容易睡觉的时间段，那么说这个时候你就会感觉，没有那么多的精神。

回答2：

原因其实很简单，每个人都有自己固定的生物钟，比如你所说的晚上12点到12点半睡觉，早上8点多就会醒来，如果晚睡了，生物钟也无所适从，苏醒的时间也乱了，而你心里一旦形成这个观念，越晚睡越早起。也会形成一种暗示。更加促进了这个晚睡早起的现象。建议平时生活一

回答3：

您的这种情况并不是因为你晚上睡得早，早上困，而是因为你的身体最近整体体质不太好所以你总是困

回答4：

这可能你的睡眠质量的问题了，有时睡得长但是不一定效果好呀，

有时候你晚上都是胡思乱想呀。

还有一种是你的心理压力了，你总是这样想的话，你早上都会很累的呀，应该调节一下，放松一下心态。

回答5：

那是因为你睡觉睡得太多了。一般人的正常休息时间应该是八到九个小时。