我目前在备孕期，请问有什么方法可以让卵泡长得好

许多想备孕成功的女性卵泡发育的好不好将起着关键的作用，卵泡发育不好的话，在平时的时候可以多吃点黑豆之类的食物，这类食物能有效的帮助恢复卵泡的发育情况，并且还能促进卵泡发育到正常的状态，直至排出。
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
从出生开始卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。
黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

卵泡长得慢，质量不一定就差。但是卵泡长得慢，也有质量差的可能。一般卵泡每天可以增长0.1到0.2厘米左右，但是如果卵泡长得慢，一定要引起重视，平时注意保持乐观的情绪，不要过于紧张，隔一天检测一次。如果正常排卵，就可以正常怀孕。如果出现卵泡萎缩或者是不排卵的情况，可以在下次月经期的2到5天做一个激素六项检查，明确一下原因