我太胖了，离体育中考还有一个月怎么办？

还有一个月么，首先 你得有决心，不要挑战自己的意志力，很多人意志十分薄弱，这个没办法，你要确立自己的目标，告诉自己我为了成功，让成功的愿望给你成功的勇气和信念，告诉自己，this just a piece of cake 然后呢 跑步是胖子的克星，减肥是不可能，我在这之前 是每天放学后 在操场跑三圈，你一定要这么做，这个训练可以提高你的肺活量和你身体肌肉的适应程度，刚开始跑的时候 当然十分痛苦，等你的身体适应了，跑步便简单了，(我在跑1000米的时候，跑完 我就倒了，我只知道 我是在追赶我的梦……想) 扔铅球和跳远的话，如果你的体重在150斤以上的话，我建议你扔铅球 跳远和铅球一个是发挥大腿部力量和脚部力量一个是肱二头肌的力量和腕力，因为考虑到质量越大 惯性越大，如果是跑跳的话 你会占优势，但是体重达到150的话，功率会降低，通俗的说，就是 你绝对不可能在一个月内，在立定跳远上有什么成绩，因为惯性，至于铅球，这个乍一看似乎是力气活，但粗中有细，你要把球的丢出时间和球的离心力达到一个平衡，通俗的说就是 一个二次函数达到最大值的时候 就是你丢出的时候，细致一点的东西 可以问你的体育老师，他一定会热心的解答你，话说当年 我选择的是引体向上，我是男生，跳远的话，我就不懂了，最后武术操不用担心，排球的话，这个一天就可以搞定，因为很简单，话说我垫排球的那天，手上的皮……不说了 至于整件事，成功来自你内心的渴望，你时刻要提醒自己，如果自己不是天才，努力可以让我跟强，只要你能坚持，成功就是你的，因为你真正决心要成功的时候，你就已经成功了，我知道三言两语也帮不了你什么，但至少我会支持你，祝你成功，好了，就这么多，邪恶科学家留言

其实你大可以不用担心，毕竟体育所占的比例也不是很大，还是多花点心思到文化课的复习伤吧，体育考试到时候你正常发挥就好了。祝你好运吧

文化课最重要啊，像你这种情况，还不如把体育放一边，努力在文化课上提高一点。当初我体育是班里最差，但文化课比较好还是进了重点高中

我认为目前最好的办法，搞清楚花点钱走后门，让监考打分的给你多打点分。旁的方法全部来不及滴。

胖不一定就不能得高分，关键是你要有计划的进行练习，跑步方面我的经验是每天坚持，不管距离多少，一直到跑不动为止，在这样训练一段时间以后再注意提升速度~~