你觉得暴汗服真的可以帮助减肥吗？

暴汗服，其实就是拳击运动员或自由搏击运动员用来赛前减重的一种“临时物品”。说穿暴汗服可以减重，这没有任何问题，它可以称为“减重神器”，但和减肥并没有什么关系。这种服装大多采用不透气材质制作，密封较好，从而减少身体的辐射以及对流散热，这样一来使得运动过程中产生的热量全部以出汗的形式带出身体。穿上这样的“暴汗服”，出汗效果肯定没得说，穿上之后即使不运动也可以迅速出汗，出汗体重自然会跟着下降，但是，当你继续喝两杯水之后，体重很快就会自然恢复，根本没有实质的“减肥”作用。从原理上来讲，此时体重下降完全是由于身体水分的减少，减掉的只是“水重”，和脂肪并没有什么关系。

穿着暴汗服做健身运动，运动效率能得到极大提高，汗水也流得更多。有人也因此认为，暴汗服可以帮助人们快速减肥。而这一点也让暴汗服变得更有吸引力，不少人买了暴汗服，都是希望能更快达到运动瘦身的目标。面料可以将体表散发的热量反射回皮肤，并在皮肤与衣服之间形成一个热循环，使得运动者的体温能在短时间内快速升高，体内的水分变为汗液排出，造成减重的效果。但如果这时候补充水分，体重可能又会“打回原形”。从这个角度来说，暴汗服对减肥其实没有直接的影响作用，想减肥的人也不应该依赖所谓的“捷径”。

运动十分钟的出汗量就相当于一小时的，最近这种暴汗服大火，商店里的暴汗服成为一些想要减肥的小伙伴们很欢迎的运动装备。就一些试过暴汗服的小伙伴们介绍，这种暴汗服是真的很有流汗的效果，不过这样的流汗到底有没有减肥效果就不得而知了。就而据一些健身教练说，这种暴汗服的出汗效果很好，但是这些汗并不是脂肪消耗效果下出的汗，而只是维持身体新陈代谢的水分被蒸发出来的。也就是说，虽然运动过程中，你流了很多汗，不过等到你运动完后一喝水，或一补充水分，体重就又回去了，所以根本没有减脂和减肥的效果。

暴汗服只是一种辅助装备，能够帮助你在运动中获得更大的乐趣从而坚持运动。当你每一次都运动到大汗淋漓，汗水会为你带来独一无二的成就感，让你觉得每一天繁冗枯燥的健身训练都是值得的。暴汗服带来的是比“捷径”更宝贵的东西，它能帮你树立减肥的信心，把你每一天健身的结果通过排出的汗液忠实地反馈出来。

从短期的眼光来看，一次穿着暴汗服的健身活动并不能为希望减肥的人们带来什么，但从长远来看，凡事都必须依靠坚持来改变，健身中的汗水可以有效提升运动效率，带来运动快感。毕竟暴汗服也只是运动装备中的一种，只要正确对待，合理使用，不夸张，不盲信，它还是可以让你的“减肥之路”走得更顺一些。