感情变淡怎么回事，怎么办？

在我不小心磕碰到手脚的时候，以前的他是会好好呵护我的：

“没事吧？你看都淤血？来我亲亲它，它马上就好~乖，抱抱你，是不是不疼了！”

现在的他：

“你怎么整天撞到这撞到那，整天眼睛在看哪？你能不能小心一点啊！”

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以前的他记得住我来大姨妈的大概日期，那几天每天盯着我注意饮食清淡，还傻傻地对我说：

“我学会了红糖姜水，你快尝尝看，怎么样？以后你来我都做给你吃~”

现在来姨妈两天了，他还是点着各种油炸食品、或者辛辣的外卖。我心情真的很差，我说：

“喂，你现在都不知道我现在什么时候来大姨妈了吗？我想吃清淡一点！”

他说：

“你来了要说啊，不然，我怎么知道呢？”

以前他会做饭给我吃，比方说周末，或者有时候工作日我一回家，他会傻傻站在那拿着个饭铲子，笑着对我说：

“回来啦？今天下厨给宝贝改善一下伙食！”

不知道从什么时候开始，他很久没有再做起饭了，也没有再傻傻地站在那对我咧开嘴唇。我问他：

“很久没吃到你煮的饭了呢？”
“哦，太累了太麻烦了，吃外卖多方便。”
“也是，那偶尔煮一次？下次打算啥时候煮给我呀。”
“嗯看吧，以后以后。”

这是来自争渡心理的来访者的小故事，其实相似的故事还有很多。

有时候，打败爱情的并不是一件多么轰轰烈烈的冲击，而是越来越多的小细节小矛盾。

ta越来越让你失望，两人的交流越来越无波澜起伏。

直到那一刻，你拍下了一篇风景、拍下今天自己在公司吃的午餐、截下一张想要分享的趣图……你都不想再发给他，不想再与他分享。

反正，发给ta也就那样吧，只会敷衍地回复我，没意思了。

最后，你觉得ta这样子肯定是不爱你了，至少，没以前那么爱你了。

有的人选择了主动提出分手，有的人可能逃避着熬到了最后一刻。

但是，其实内心都很痛苦吧，即便是自己提的分手，也会在深夜里关在房间里默默哭泣。

其实，也有的人，他们最终战胜了这份平淡，走入了婚姻的殿堂。

其实，爱情终会平淡，但它也需要小调剂；有时候也并不是因为平淡了，而是彼此更好地习惯了，而这个时候其实彼此之间缺乏的是更加良好的沟通。

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感情淡了该怎么办呢？五招教你维持感情

1、学会主动

谈恋爱如果时间久了就很容易导致彼此间感情变淡，这是很正常的事，每个人对每个人的好感欣赏也是有一定时间的，感情也是，如果度过了热恋，就很容易淡了下来。所以，如果想要让彼此的感情处于热恋的状态的话就需要双方为彼此多付出一些，只有主动，才能够让对方惊喜开心，并且给彼此制造机会，沟通交流才会更多。

2、学会珍惜

在感情中，我们要学会珍惜彼此的感情，只有珍惜的感情才是珍贵的。虽然说感情会随着时间的推移变淡，但只要两个人都珍惜，会懂得平淡才是最真。所以，双方都要学会相互体谅了解，如果有什么做错的地方要学会体谅而不是一昧责怪。这样子彼此的感情才能够更进一步。

3、不要有过多的苛求

每个人都有自己的想法，因为每个人本来都是不一样的个体，如果你总是苛求对方，时间长了就会让人感到烦恼，这对彼此的感情也是有一定的影响的。所以，我们不要对对方有过多的苛责，因为对方为你做的并不是义务的。所以，相互体谅，不要过分苛求是相处中最基本的。

4、让自己变得更加优秀

一个人是否优秀并不是表现外貌，主要是思想行为。如果我们想要让自己变得更加优秀，就要好好努力，这样子才能够足够吸引对方，对方才会更加珍惜你。所以，我们要学让自己变得更加完美，不断完善自己。这样子我们的感情也能更加完美，何乐而不为呢。

5、改变这种状态

感情变淡这是很正常的事，主要是看我们能否正确解决。很多时候感情变淡是因为我们习惯了这种状态，但如果这种状态继续下去，就会导致彼此的感情走下坡路。所以很重要的一点就是要学会去改变这种状态。只有当你想要去改变这种状态，感情的温度才会上升，感情状态才会好转。所以，感情变淡的时候要学会去改变现状。

当然，每个个体都不一样，还有个更科学的办法，就是寻求有数据支撑的方法论，在这方面，较权威的理论是来自美国明尼苏达大学的《奥克婚前关系测试量表》

他提出在婚前可以通过两人间的分享与沟通、亲友关系（对方的家庭）、性生活、性格是否适合、解决冲突的能力、家庭财务管理、对子女的教育观等因素来挖掘感情中的优势和两人的适合程度，进而提升两个人的亲密度！

情侣之间，感情变淡是一件很可怕的事情，因为这可能导致你们双方一次简单的争吵，就让你们两个人分开！情侣感情变淡了怎么办呢？

一、多主动一些

　　恋爱久了彼此不主动的话就很容易让彼此之间的感情变淡，这是很正常的，想让彼此的感情处于火热的状态的话那么就需要彼此多付出一些实际行动，多主动一点，这样才能给对方惊喜，让对方高兴，这样也才能变得更加有互动，这样情侣之间才能有更多的沟通交流。

二、允许对方不完美

　　每个人都会有缺点，即使是你眼中的完美恋人，也会有让你觉得不好的地方，我们要从内心中接受这一点，不要求对方完美，有一颗包容的心。要多看到对方的优点，缺点要尽量的忽视，或者善意的提醒，慢慢的改正。

三、树立好的态度　　

　　不要动不动就不耐烦、发脾气、乱吼。谁都有心情不好，谁都有不高兴的时候。但是你要跟对方说明原因，不要无缘无故的凶人。这样你很可能会不小心伤到对方的！

四、彼此多培养感情

　　想让感情再回到刚谈恋爱时的火热是很难的，因为彼此已经相互熟悉了，已经对对方有很多的了解了，现在的感情是已经成为亲情的那种状态了。但是也可以有所改变，两个人在平时生活中要多一些互动少一些争吵，这样才能让彼此的感情维持得更好。

五、学会表达自己

　　中国人天生比较含蓄，不好意思表达自己的爱，这样并不利于爱人之间的交流，很多话你不说出来别人是无法体会到的。所以，养成表达自己爱的习惯对于增加彼此的感情非常有好处，可以是一个拥抱、一个吻、一个信息、一句我爱你，你会发现它的魔力的。

六、要学会珍惜

　　要懂得学会珍惜对方的感情，只有懂得珍惜就算情感在平淡也是很珍贵的。两个人的感情是会随着时间的推移而变淡的，因此要懂得多去理解对方，体谅对方，而不是一味追求刺激而让你们之间的感情变淡，这是非常好的方法，也很容易让对方更珍惜你。

七、保证新鲜感

　　每天都是崭新的一天，所以两个人的恋情也应该保持新鲜感，新鲜感是两人共同努力的结果，两个人都应该不断学习，不断充电。这样两个人都可以看到对方的进步可以看到不断蜕变的变化。

感情变淡肯能是心理有芥蒂，有什么话并没有说开，我觉得只有把心理话说开了，才会放下过去，而且作为男生一定要主动哄，只有死皮赖脸的哄才能忘记，要不然还是会这样下去，女孩大多很感性才会多想，才会在乎，我是个女孩还会有女孩跟我生气，我也是哄了很久，她还说和好容易如初难，我同意不做朋友了，但我并不生气，也因为她还是很想我，主动和好了，还是如初了，女生一阵子就好了，因为你们还未失去彼此，多些这个也是情趣

在一段感情中，随着时间推移两个人的热情难免逐渐减弱，两个人双方都要正式这个问题，首先要明确这是正常的，这是无论任何情侣之间都会经历的阶段，要知道没有任何一段感情会永远热烈，任何感情最终都会归位清淡的爱，这不是不爱，是变得更加深刻了，当你们在发现两个人的感情变淡的时候，两个人应该共同交流沟通，回忆一下以前的日子，刚在一起时有多快乐，约定下次出门吃什么，计划一次旅行，你们在平时要有一些仪式感和小浪漫，在发现问题时要积极解决，避免冷战，交流和沟通永远是解决问题的第一办法。两个人可以发觉一些两个人可以做的更多的事情，共同完成一幅画，在纪念日为对方精心准备一份礼物，不一定贵，但是要有心意，平时生活中要相互理解，要表达自己的爱，无论在一起多久都要表达自己的爱，我爱你三个字永远浪漫。