假的，不能瘦。瑜伽是静态运动，性质就决定了它根本不存在瘦身和锻炼身体的功能，它唯一的作用就是提高柔韧性，就相当于运动前的拉伸热身是一样的。
瑜伽不适合大多数人练，千万不要相信那些虚假宣传。中国已经有很多人练伤了。不相信的话，你可以去百度一下瑜伽的真相。
