多吃蛋白质丰富的食物，例如黄豆，鸡蛋，鱼肉，牛奶…假如你的手指甲快脱落了就尽量不沾染污水，不然会感染的
平时多吃一些蔬菜水果补充维生素，多吃一些含钙高的食物肉类牛奶补充钙质都有利于指甲的生长。
多吃些补充钙的食物，对指甲长的快
