别乱听别人说的，一天只喝酸奶那么摄人的营养就很单一，严重缺乏葡糖糖也不足，葡糖糖和氧气反应可以产生水和二氧化碳和能量（人类的呼吸就是为了这个了）所以少了葡糖糖会导致你一天没能量滴。其实只要每天所吃之物的营养丰富（建议多吃青菜）少吃垃圾食品就行了
