你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准，
自己身高是可以调节的，拉伸伸展运动，对身体会有调节作用，比如抻腿。男生韧带不容易拉，要坚持。原地跳也行。可以给你调节用些营养食物，那需要你的更细致数据。补充铁，钙。
会增高，不过缓慢，是你感觉不到的增高，不过建议你别增高鞋垫，我可没法保证你的脚发育哦，虽然缓慢，你到大概25岁时，你就知道和现在的差距了
你可以到医院先测一下骨龄 看还不还能长 多运动 跳绳 打球 什么的也有帮助 然后和骨头汤什么的 还是可以长的
摸门框······
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