1分钟长高1厘米，跪下，脚背朝外。背部和双手向后伸。要贴近床，一次1分钟。可以长高1-2厘米之间 控制体型，吃饭。用你的意念来增高。请求观世音菩萨帮你加持懂吗？
也许你不信我的。但是你也只有这样能长高了。如果你不信。我保证你一直都是这个身高。同时你要戒掉sy
11.30睡觉不行。要在11前睡觉，sy会阻止你的长高。你自己想想吧
纯手打 参考资料 自己
平时多吃富含钙的食物（海鲜，牛奶，排骨）。最重要的是注意营养均衡，不挑食，不偏食。平时要多做做拉伸运动，拉动筋骨发育，比如说吊环之类的。多喝牛奶和骨头汤（骨头汤我亲身试验过，真心有效，在19岁时还长高了3公分哟）还有保证每天8小时的睡眠很重要。还有不要乱吃药，是药三分毒，自然吸收最好。少吃零食，那玩意除了贡献脂肪以外一无是处。
哥们，看开一点，个头不是问题，人品才是关键
能的 还可以长的 放心
权威长高秘籍久等啦
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