你可能还处于变声的时候，要多喝温热的水，可以吃一些含片之类的润嗓药物。
这段时间，要少吃酸、苦味和生冷辛辣的刺激性食物。吃东西要细嚼慢咽。
正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。
注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。
生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。
从细节方面改善，要注意的。希望能帮助你。
可能你在变声期，要少吃辣，不要大声喧哗，多漱口，可以适量吃一些薄荷糖（要无糖的）
我也经常吃辣椒 也有过声音变声的时候 我通常是不吃辣的 酸 什么热食物之类的 过几天就好了
亲 平时注意多喝水吃点水果早点睡觉 会好的
刺激嗓子了 喝点梨水
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024