吃饭容易长胖，平常可以少吃点饭，晚上尽量别吃，多吃菜和一些精瘦肉。这样才能保证维生素和蛋白质的摄取量。要吃饭的话多吃一些粗粮，热量少，营养高，还易于消化。现在我们吃的这些米饭呀，馒头等等都是经过精加工的，营养成分很少，而且还很容易长肉，所以尽量少吃。
吃饭容易胖!戒了嘛!
多运动才会减肥
当然是肉啰
光吃饭是不会胖的，因为饭只是纤维和碳水化合物，而肉是脂肪，肉要少吃，但也不能不吃，一点儿都不吃肉的话，会生病的
吃素吧..我最近长痘,医生说要清淡饮食.我就干脆吃素.一个月后...痘痘没怎么好..人反而瘦了4斤..呵呵..无心插柳柳成荫....
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