这好办。一不要吃零食，而不饿不吃，三是食量减半。就是说：零食尽量不要吃，就是吃了也不要吃得太多。要多运动，加大体力的消耗，这样就饿得快。吃东西时，不要吃得太饱，能吃500克的饭，你就只能吃300克。尽量能吃粥类的食物为佳。治疗：现在天气热了，街上有卖米豆腐的，你每天去买两三碗吃。只要吃两天症状就会消失。以后你就按照我上面说的去做。坚持一年半载，病就全好了。贵在坚持啊！
你这个应该是脾虚造成消化不良 也可能是浅表性胃炎 吃晚饭走走 多喝点水 少吃甜的
药物副作用也比较大，可以补充一些高单位益生菌制剂来逐步调理啊
每天用手沿肚脐向外旋转推压，十次，早上或者晚上睡觉前
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