说明宫寒，不要给自己太大的压力，脸红和手脚冰凉都说明你的气血不够旺盛比较的虚，女孩的话要多穿点衣服，保证脚部和肚子不能受凉，就是有意识的带暖一点，还有就是有条件的话吃点银耳莲子羹，多吃点暖巢的食品，可以参照网上一些食品的做法，月经不来不要着急，顺其自然，有时候就是生活压力大，比较的疲惫，或者作息时间的变动所致，一定要注意补血和保暖，不然将来对生育没有好处，放宽心啊。
严重血虚了，体内寒湿太重了，你平时吃饭咋样？睡眠咋样？
是不是喜欢吃水果？
穿衣也穿得少？晚上是不是也睡得晚？
平时的生活细节很重要，
建议 中医调理下吧
严重的气血不调 去医院看看吧
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024