其实你现在这个年龄不用特别着急这个，打篮球还有平时注意饮食都能帮助长高，但是这些都是辅助，打篮球确实能够帮助长高，但是向你问楼上那为什么打篮球一个月能长多少，这就有点胡说了，确实能帮助长高，但是非要问个确切的数字这是没有的，而且我觉得其实运动什么的都是辅助，主要还是看遗传吧，我本人初中高中时基本上是不玩篮球不怎么运动的，但是一样现在178也不是个矮子吧，你现在才十二岁这个还真的不需要你这么操心，平时加强运动，注意饮食就行了。
去运动，特别是跳跃。 同时补充点钙片吧，不是药。
不吃药的话就吃补品，促进早发育，其实你还是比较正常，男的一般到25岁才定型的
有些人的基因发育的比较迟缓，例如你说的12岁156cm，可能他到18岁也过不了170cm. 19岁时候的就开始梯进式的发育 ， 总之要循序渐进 ，一切都要合理 健康的去运动 。
打篮球，毫无疑问.我以前老板的二个年龄只差2岁的儿子，大儿子喜欢打篮球比小儿子高一个头，
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