在早上到十点之前，胃肠消化最好的时间，所以早餐吃的多些都没问题。最怕早上不好好吃东西，反而导致肥胖，因为饥饿让人到了中午使劲吃，结果中午到晚上是消化溶解脂肪最慢的时间…
早饭还是应该多吃吃的有营养一些，因为早饭补充一上午的精力，可以在中间适当加些牛奶和全麦的饼干
看是什么饼干了，全麦的肯定不会，要是奥利奥，吃多了肯定会
