有缘了靓仔！我也15岁今天打球单脚落地崴了左脚，先冰敷，第二天才能涂红花油那些药，至少一个星期别打球了，免得再伤到就很不好说了，可以试试第二天贴贴膏药，我都伤多了，能走路或者发点力的话应该问题不大，休息一个星期左右最好，望采纳
最好一个月之内不要打球，有条件的去做个检查，你年纪还小，如果没看好的话，会留下病根的。祝你早日康复！
需要慢慢恢复咯，伤到之后最好就不要打球咯，不然会更肿的。一般两三个星期就好的。
脚扭之后第一天冷敷。减少肿块大小、之后用水热敷加强血液循环、这样会好的快一点。有的脚扭了两个星期就好了。但是有时候严重的话时间会久一些、你最好试着做各种动作，在脚没有不适感的时候再剧烈的运动，之前可以自己练习一些运球基本功。受伤的时候也是可以进步很多的。
首先确认有没有伤到骨头，没有最好，只要没有痛来痛不欲生应该问题不大。如果脚踝肿大了的话，尽量休息到消肿并且脚踝转动自如为止，要确认脚踝受力不再痛，否则好不完全，严重会留下后遗症
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