健身好，锻炼身体，可以吧肚子上的肉练成腹肌，具有猛男形象。。
每天坚持做仰卧起坐，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。还有些是因为先天性的遗传基因导致的，如果要减肥，请一定要适度，以免影响健康，建议最好通过饮食和身体调理会是比较安全，我有个朋友因为肥胖的身材，一直以来都觉得很没有自信。可后来看见有家中药网上有很多好评，减肥效果也很好，它是淘宝优之店，里面有位中医师叫老婆困了，她告诉我如何采用中医调理方法，就能让自己达到瘦身的目的，这样子的减肥的方法安全而又持久。
瑜伽蛮不错的，只要坚持，效果是非常好的
还是去健身房吧 有个很简单的就是坚持仰卧起坐
经常做仰卧起坐，晨跑就可以了，
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