少吃辛辣，喝酒，不消化，多油的，PP不能凉到，受潮，保持PP干净。大便要保证一天一次最好在早上，大便时间不宜过长，多运动。
给您点建议吧，平时的饮食蔬菜和水果样样都吃，多吃些粗粮，这些好习惯是前提，后面就是具体治疗了，有种山菇娘油不知您听说过没，老方子，效果不错的。单位的同事也是这样的症状，用了这个很有效的，好得差不多了都。
应该要尽快看医生，听医生怎么做，还有平时吃多点容易通便的食物，不要吃太热气的东西，不可以久坐，平时多走走，运运动。最重要还是要去看医生，这样好得更快。
到医院买点消炎药膏摸摸吧！
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