我是一个中学生，有些胖了，特别是腿上和屁股上的肉，怎样减肥呢

2025-02-23 08:56:14

推荐回答（5个）

回答1：

每天坚持步行30分钟一口气哦
坚持两周后一口气要求 40分钟
再两周后
请坚持快走 50分钟。每天哦而且身体适应了需要快走哦但不需要跑尽量快

请穿着运动鞋下雨天就在室内走逛商场也可以的。

如果你可以管住嘴少吃荤油零食糕点效果就更好了。

加油！呵呵规律运动就可以改变你了

回答2：

经常用手锤腿可以瘦腿平时多运动别老是坐着没事的时候都起来走走其实你不算胖的那个身高和体重的比例挺正常的~

回答3：

跑步，跳远，打篮球，跳舞

回答4：

经验来说，读书时期不要减肥没事，等到大学时候绝对的会瘦

回答5：

少吃多餐。