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体育中的力量性素质锻炼和柔韧性素质锻炼矛盾吗？即跑完步后可以锻炼瑜珈或体操吗？（详见下面的描述）
体育中的力量性素质锻炼和柔韧性素质锻炼矛盾吗？即跑完步后可以锻炼瑜珈或体操吗？（详见下面的描述）
2025-03-07 03:07:04
推荐回答（2个）
回答1：
你好。这两个是不矛盾的。可以一同锻炼 ，完全可以融入一体的。你所锻炼是有氧锻炼，基本没有力量元素在其中。属于减肥的锻炼。没问题的。
回答2：
不矛盾，跑步后全身发热，这时候做有关韧带的运动是最好的时间！
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