效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法就是：严把“进口”关！
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。
我正在做，疗效还不错，现在是做第三次，每做一次都瘦1-2斤，他们是签约减肥的，承诺一疗程最低瘦十斤，少一斤是全额退款的，不过也要配合好导师的治疗，按时隔天到店一次做治疗，还有饮食也要控制，高热量的东西不要吃，哎，胖子十个八个都是吃出来的，
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