中考体育800米

哈哈,跑步方法跟我差不多, 不过我公的....练习贵在坚持,坚持再坚持,建议傍晚跑比较好,你跑到第三圈时累, 咬紧牙,一定要跑完!!最好最后100米可以冲刺~~ 坚持一断时间下来,你的中考800米就不怕了, 平时练习也可以不用那么快跑,然后跑1500米左右,能坚持下来就行,傍晚再怎么没时间也要挤出来. 祝你好运.

我刚考完体育加试。 成绩不错3。19秒 其实你现在这状态也不差 坚持练习肯定有效果。。你刚开始跑时就要加速不要停止因为到了最后谁都会累 只要你不走 坚持跑就能得高分/。我就是这么跑的 你之前再慢跑也是 你的肺已经很难受了 浪费时间 因此之前就要快点跑。！~一直坚持.跑的时候最好保持4步呼吸一次，巧克力要提前半小时吃 跑完后多做拉身运动 还能长个。` 加油。

我和二楼一样，3分19秒
你这样练下去想不满分都难，我初三才开始练的，因为初二的时候不知道体育也要加入中考分，所以都没练过……只要努力练习，满分其实也不难……

楼上的真能说瞎话 10秒 你当你是超人啊。
再努力也不可能提高20秒 1秒是靠你多少的汗水才得来的啊。！

不要对自己放松 要坚持~

我考完了，成绩还行3.10
我觉得最主要是坚持。刚开始时是3步1呼3步1吸，跑完200米调整为2步1呼2步1吸。前200米加速，中间400-450米稳住，最后200-150米冲刺！很管用的。
考前30分钟喝3分之1瓶的红牛，跑前15分钟可以吃巧克力。
最主要的是要相信自己，在考试时人的潜能绝对会激发出来的[我就是这样。平时我顶多跑3.34，可是到考试时我拼命了就提了20多秒，你一定也行，要相信自己。跑步是要对自己说：我能行，我能赢。]
每天坚持跑500米快跑，600米匀速，跑前做好准备活动。

加油哦！加油！