俯卧撑会不会让胸变大

俯卧撑做了不会减去你的脂肪 但是还是要做的 肌肉要不断的刺激他才会继续生长 跑步 等有氧运动才是减肥用的 如果你觉得你的胸肌不像别人是方型的那么好看，一般来讲是练好再跑步是减肥的 跑好在练是锻炼耐力的 所以你应该每次俯卧撑做好再去跑步 这样才对 而且胸肌大点厚点只有好看 你不是健身房式锻炼推胸 俯卧撑如果手放的开点就可以把胸拉开 这样你的胸高就不会很高 同时胸会很阔这样好看 等胸阔出来了 再来做胸高 胸上有肥肉那就更好将他练紧了 不过提醒你最好不要停止锻炼 不然胸荡下来会很难看的 平时要多保持保持
俯卧撑不算是重器械 所以你1组做30~50个左右 当然如果你可以的话可以增加次数 次数是练线条的 如果你想练的更大 就拿2块重的片子压在身上 重量就是练胸高的 ！

　　俯卧撑主要就是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，所以经常做俯卧撑可以是身材挺拔，胸肌结实增大的。但是如果只是什么时候想起来做上几个自然是没有效果的。想要锻炼胸肌需要有喜欢的每个几天做上几组俯卧撑，每组做10到20个左右。

二楼的朋友说的不错,如果你本身很胖的话还是建议先减脂肪再增肌肉,可以跑步,游泳.

锻炼是可以把身体上的脂肪消耗掉的，
健身贵在坚持，还有你要戒口不要吃太油腻的东西。
跑步，游泳都不错，
仰卧起坐是锻炼腹部的。
做俯卧撑锻炼胸部肌肉，使它更结实，不是隆胸，要是那样，女生不要做什么手术了，直接在家锻炼就可以了。
是不是。希望你坚持，去掉肥肉。

你换成做仰卧起坐不就好了，笨