没有最佳只有最适合自己的药方才是最好的，最好找专科医生看病调理，不要自己乱服药。可以看中医作调整
无最佳，因人而异，对症就好。
酸枣仁汤：知母、茯苓、川芎、甘草、酸枣仁。
失眠最好的就是在睡前吃酸枣仁
没有最佳
