敏感，多疑，易怒，想摔东西，烦躁，爱哭，我是怎么了

2025-02-24 20:12:20

推荐回答（5个）

回答1：

你这只是情绪问题。心理健康出了点小小的问题。不要紧。读点心理学方面的书籍，了解一下自己就好。比如跳开敌意的陷井这本书。基本解决一切问题。因为我20岁时也是这样的，靠着这本书我度过了那段难熬的岁月，最后变成了一个快乐开朗自信的人。

回答2：

是药三分毒，你能一直依赖药物吗？你这应该是心理问题，既然不开心的事已经发生了，这是无法改变的，那就让它过去吧！生活还是要继续的，做些自己喜欢做的事，没事听一些轻音乐，如果有时间可以出去旅游，放松一下心情，总之要开开心心过完每一天，如果很严重，有必要的话，可以咨询一下心理医生

回答3：

你有病，需要治疗，心理病居多，可适当吃点药物治疗，主要是找心理医生

回答4：

可以考虑一下腹式呼吸，当你心情不好时，就深深地进行腹式呼吸，可以安定情绪！

回答5：

过去的事情就要放开，不论是快乐的还是悲伤的，不然痛苦的是自己。
找一些对自己有意义的事情去做，转换一下你的心情。
实在不行，就去看看医生，借助药物治疗。但这是下下策。