山药薏米芡实粉，3勺当早餐吃成吗？

　　可以的。这种吃法针对的是体内有湿，水肿脾胃虚弱类型的肥胖。身强体健型的胖估计没用。

　　山药薏米芡实粥的功效：补充气血，调和脾胃。

　　主要功效：
　　一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！
　　二：补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
　　三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
　　四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

可以。但是针对的是体内有湿，水肿脾胃虚弱类型的肥胖。如果是身强体健型的胖估计没用。不过建议您不要吃干粉，最好是粥，至少用热水调成糊状，更适合吸收，养胃健脾。如果您经常感到身重体乏，大便稀不成形挂壁，晨起面部浮肿，尤其是眼睛周围明显，就是体内有湿型的肥胖。