这个很正常的，只要不是太严重就属于正常范围，大多人都会有这个现象，一般都是因为压力大或者饮食休息不当造成的，建议你放松心情，按时休息，在这几天少吃刺激性的食物，比如太过辛辣油腻或者过甜的东西，希望对你有帮助！！
忘了最重要的一点，由于女人腰部毛细血管比男人多了好几倍，而且很脆弱，在腰痛的时候千万不要用力捶打腰部，百害无一利呀，，切记！！
你好，很高兴为您解答。亲说的情况建议平时注意下不要吃冷的食物，经期注意多吃含铁的食物，喝些红糖水，平时注意腹部的保暖不要受凉了，建议平时注意下吃些含钙的食物，这种有助于减少腰酸痛，不要常时间的站立，要适当的运动一下腰部。
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