如何改掉胆怯的性格？

改掉胆怯的性格可以试试以下几种方法，如：树立自信心、看人的时候不躲闪、练习大声说话、不要怕别人议论及不说丧气的话等等，具体如下：

1、树立自信心

经常想到自己的长处，不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯，只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事，智慧和能力就会得到充分发挥，就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。

2、看人的时候不躲闪

性格懦弱的人还有一个特点，那就是看别人的时候，一旦别人看自己，就会忍不住的眼神躲闪。练习不要躲闪别人的眼光，就算是心里忐忑，也要勇敢的迎上去。

3、练习大声说话

大家不信可以看一看，很多性格懦弱的人，在平日说话声音还可以，一旦遇到真正的问题，说话声音立刻变得很小，所以说，一定要练习大声说话，找回属于自己的底气。

4、科学有效地安排自己的事情

平时应将自己面临的事情分为三个层次：一你必须做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，应集中全力坚决果断地做好必须自己做好的事情。

如果有余力且有余兴，可选择做一点想做的事。既非必须又不想做的事坚决不做，也不要再想。这样长此以往，你会惊喜地发现你果断和坚强的性格正在形成。

5、不要怕别人议论

一般胆小懦弱的人，最怕别人的否定评价。越是胆小越害怕，越是害怕越胆小，形成恶性循环。其实，被人评论是正常现象，不必计较。

有时否定的评价，则可变成激励自己的动力和总结经验教训根据。美国林肯总统年轻时演讲水平很差曾被人轰下台，但他不气馁，愈挫愈勇，终于成为演讲家。因此，不看重他人对自己的议论，也是克服胆小懦弱的心理方法之一。

6、不说丧气的话

研究发现有成就高的人，极少用失败一词。因为这两个字语气太重，听起来就好像到了穷途末路，应改为“遇到了小故障”“结果不理想”等词语表达自己遇到了挫折，这样可以增强自已做事的勇气。

心理学家指出，“你怎样形容自己，你就可能真的变成那个样子”，一再认为自己无能的人，会限制自己的潜能发挥，使自己越来越无能，越来越胆小怯弱。

记下害怕经过，寻找胆怯根源、寻找机会表现自己 、有备而战，鼓励自己 、把胆怯说出来，营造轻松愉快的气氛。

1、记下害怕经过，寻找胆怯根源

我们所担心和害怕的是什么，我们为什么会担心和害怕这个，想要战胜胆怯和懦弱，必须弄清这个问题。我们可以写日记把它记录下来，再看就会发现这些事并不值担心害怕。

2、寻找机会表现自己 

胆怯的人是用虚拟或幻觉产生的情境来吓唬自己，这其实是一种幻觉，可以用登台表演，参加辩论等等方式锻炼自己，慢慢地，你就会不胆怯了。

3、有备而战，鼓励自己 

很多胆怯的人，是担心没有才能，不会说话或说错话。所以你可以事先对自己所要做的事做好准备，准备充分再好好发挥。

4、把胆怯说出来，营造轻松愉快的气氛

在观察到自己内心有了胆怯之后，将之用语言说出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失，效果十分明显。

扩展资料

1、将自己的姿态调整，热情、友好、善意，让人易于接近，如果能获得友好、善意的回报的话，就能发现人与人交往并不难，从而缓解和消除自己的胆怯。 

2、战胜胆怯不能着急，要慢慢的来，从简单做起，点滴坚持积累改变，相信自己并不比别人差，这样，终究会不再胆怯。

不要看别人的脸色、要有自信。可以通过锻炼来改变这样的状态找事情做让自己不去想，如果是大学生可以到麦当劳这类的服务业做兼职或者专卖店做店员，如果是工作族就尝试下销售，当然如果有特定的爱好更好可以培养起来。目的是找到胆怯的地方然后去逐步的解决，不论身处什么环境遇到什么遭遇都应该有好的心态来面对，成功的人没有几个是一帆风顺的，承受能力要磨炼，心态要放平不要对自己有太过高的要求使自己感到压力，可以制定一年内可以自己能力范围内努力可以达成的目标，祝你好运。

胆怯的话可以锻炼胆量，如果是大学生可以到麦当劳这类的服务业做兼职打桌或者专卖店做店员，如果是工作组就尝试下销售，找到胆怯的地方然后去逐步的解决，不论身处什么环境遇到什么遭遇都应该有好的心态来面对，成功的人没有几个是一帆风顺的，承受能力要磨炼，心态要放平不要对自己有太过高的要求使自己感到压力，可以制定一年内可以自己能力范围内努力可以达成的目标，祝你好运

勇敢点。试着去跳一次蹦极...；很不错的体验