请问每天早上不吃早餐就喝一杯水对身体有什么好益之处？

祛火的：我们处于江淮季风气候。冬天雨量减少，又干又冷，加上本地菜肴以“辣”主味，有谚语说“一咸三分味，一辣到十层”。在这种情况下人就特别容易上火。我就经历过多种“上火”。上火虽然不是什么大病，但火大了身体会非常难受。如果火气冲在了眼睛，那人就会“害眼”或得“红眼病”，既要不停点眼药，还得吃消炎药，严重时要打点滴才能恢复，不仅影响了工作和生活，又让自己遭了一番罪，平添许多烦恼。要是火冲在了牙齿那也了不得，大家都知道“牙疼不算病，疼起来要人命”就是这个道理。我就经常被火冲到牙齿上，一疼就是几天，只能用一边的牙齿咀嚼，非常难受。前年有一次我前门牙疼的得用手使劲掰着才能勉强忍受，吃药无效，我就用手掰着那颗牙跑到医院，检查后说是火大，一连挂了两瓶吊水手才敢放手的。还有时火会冲到嘴里，不知道什么地方就会起小疙瘩，吃饭都难受。还有嘴唇最容易遭火了，象狗肉汤，羊肉牛肉，火锅之类的我只要连吃三次嘴基本就要烂了，一烂几天都不好，不但影响美观还不敢张大嘴，有时会出少量的血，那滋味要多难受有多难受。还有时牙龈疼，咽喉疼，里面有个疙瘩既咽不下也出不来，难受死了。对付上火我有多种办法。应该感觉眼睛有点难受时我就晚上吃消炎药，滴几滴润洁滴眼露就好了。如果嘴里有疙瘩或溃疡或咽喉疼，那就用金嗓子喉宝，一晚化几个再吃消炎药即可。如果烂嘴就挺麻烦的，难度梢大，既不能吃辛辣食物，有不能喝酒，那只有吃斋念佛等好了再吃了。牙疼没有太好的方法，多休息，不要吃太饱，多喝开水，刷牙时疼处轻轻地多刷一会。除了以上这些方法平时还要注意辛辣易上火的东西不可长吃，吃后多喝饮料，开水等及时消火，晚上睡前多吃些苹果，香蕉等水果。尽量心平气和不生闲气，晚上不要吃的太饱。我平时喜欢喝的茶是铁观音，这种茶祛火效果很好，我只要停喝此茶一周火便会烧起来了。朋友们不防试试，我可不是替卖茶叶的做广告哦！ 肠胃不好的关系 肠胃功能差如何补 现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 (大洋网 广州日报) 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜