节食能瘦脸吗？、

节食减肥是有一定的瘦脸效果的，但是属于比较慢的一种方法，节食减肥是全身都瘦，并不针对于面部，而且瘦脸效果比较缓慢，主要是先瘦身体，其次节食减肥是有很大的危害的，属于比较容易反弹的一种减肥方法。长期节食会使身体缺乏营养，基础代谢率下降，成为易胖体质。缺少蛋白质，影响新陈代谢紊乱，导致内分泌失调，所以想要瘦脸最好不要采取节食这种不健康的方法。

健康瘦脸的有效方法：
1、拍打脸部
有的女生是天生的婴儿肥，两颊的肉肉很不好看，我们可以用拍打脸部的方法，来消除这些嘟嘟的肉，不过拍打也是有方法的，不要盲目的去拍，不然你的小脸不仅没有瘦，还会受伤的。可以在洗脸的时候用温水把手沾湿，轻轻的从下巴开始往两侧拍打，注意力度不要太大，拍个2-3分钟的样子就行。

2、张嘴发声
不管什么时候在什么地方，只要有空闲的时间，看电视休息时候，把脑袋往上抬起，充分地拉伸脖子前侧的肌肉，把嘴巴张得大大的，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音，长期这样可以很好的消除双下巴。

3、瘦脸小滚刷
瘦脸小滚刷是很多潮女必备的瘦脸工具。每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果。因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。不过用力不能过猛过大。

4、高温沐浴
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

5、瘦脸面膜
夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，所以在睡前敷一下瘦脸面膜，也能起到瘦脸美肤的效果。
用料：乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸
做法：将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水，然后用面膜纸浸在茶水中。面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净。

并不是说节食就是万能的，所有的问题都能解决，节食不过也就是暂时性的让你感觉自己瘦了，当你放弃节食的时候，那么就会因为长期饥饿而暴饮暴食，那所带来的也就是长肉的节奏。瘦脸的话你可以做一些瘦脸操。
正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。每天晚上洗完脸睡觉前，只需花十分钟给你的脸部按按摩，坚持下来，你会看到明显的瘦脸美肌效果哟。
第一步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。
第二步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴处，然后再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。
第三步：双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处，再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作，注意动作要尽量缓慢。
第四步：将手指指腹置于鼻翼处，然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴，重复三次后包住脸部十秒钟，这个动作还能使肌肤镇静放松。
第五步：用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。
每天坚持吃一颗瘦脸果，也能够很好的让自己的脸瘦下来，天然植物配方，更加的健康放心，没有任何副作用，是瘦脸的很好的办法。并且达到效果后不会反弹。
脸部按摩，可以说是瘦脸最直接有效的方法了，瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后，因为这个时候你的脸部血液循环较为通畅。另外，如果不想你的脸每天肿的跟“包子脸”一样，那么晚上就最好不要熬夜和晚睡，这样不仅脸部容易水肿，长期下来皮肤也会变得不好。

能！节食可以瘦全身，但一旦你没控制好食欲的话，就很容易反弹！我建议你多吃西芹！西芹是瘦脸冠军！希望能帮到你！祝你瘦脸成功哈！

节食是需要慢慢来，当达到一定的程度的时候，脸自然就会小。贵在坚持哦，加油，祝你早日成功