楼主你好！坚持吃复合维生素片的人往往是那些注意饮食和锻炼、有健康生活方式的人。但实际上，维生素并不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。专家指出，一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，表面上看没有过量的危险，但现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，例如食盐中添加碘，牛奶中添加维生素D，面粉中添加硫胺、核黄素、烟酸和铁。那么，再吃复合维生素片就容易导致某种维生素过量。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率；吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险；在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高；吸烟者则不应该吃β胡萝卜素，因为有证据表明，定期吃β胡萝卜素片会增加吸烟者得肺癌的风险。
你好,经常服用复合维生素B是不会有什么副作用的,对身体健康是无害的,谷维素片是不能长期服用的,对身体有影响的,复合维生素B是水溶性维生素,需要每天服用的,过量可以随尿液排泄出去的,谷维素片需要通过肝脏和肾脏的代谢,才能排出去,因此长期服用,影响身体健康的,
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