节食减肥1月瘦多少斤

每天只吃1根黄瓜你是活不到1个月的，最多十几天，我试过，我之前就是每天只吃1个西红柿，或者1个苹果，其他什么都不吃，坚持个10几天，后来皮肤干涩发痒，头疼，不吃东西就直接吐酸水，吃了东西随后又会自动吐出来，所以才停止，
话说回来，虽然这种减肥方式很恶劣，但是我很推荐你用这种方式，但是，为了你在瘦之前还活着，所以将你的这种方式改进一下，改成1个礼拜的短期方式，按照你得体重与身高，你先每天1根黄瓜坚持1个礼拜，不但不会死掉，也不会呕吐，还会掉重非常的快，1个礼拜后，饮食稍微恢复一下，但是不能猛吃（因为当你发现原来1个礼拜你能瘦个10斤，很可能因为这种心情而让自己猛吃，所以期间一定要控制住，不要一时开心就猛吃了，要知道，你根本没达到理想体重，所以别高兴的太早）
1个礼拜后，饮食恢复一下，当然，并不是让你随意的猛吃，也不是为了让你饱才吃，而是为了让你补充1个礼拜里身体流失的营养物质，按照我给的食材吃，豆腐，西兰花，菠菜，包菜，香菇，海带，西红柿，按照以上我给的食物做菜吃，不可以外出就餐，必须自己做，我给这些食材你必须都吃，不可以偏食挑食什么的，烹饪方式随意，但是油糖不放或者少放，荤食类只可以吃内脏，比如腰子，比如肝，主食不吃或者少吃，可以做粥来吃，
恢复2,3天后，在来1个礼拜的黄瓜，用这种渐进的方式减肥，效果很好，你可以试试~

呵呵，你和我去年一样，我五月份减了十七斤了。我给你说个方法。很有效的。我以前最重的时候182斤，呵呵，现在还有151斤，我预计三个月减到120斤

亲，你肯定会晕的。这样减下来也会反弹啊。按你这样一个月能瘦20~40斤是肯定的了，但是之后进医院躺着吧

。我实验过。。不用只吃什么一根黄瓜。。。西红柿也可以吃。。吃多少都可以。。饿了就吃。一个月下来大概可以瘦20多斤。

不是瘦多少,而是你这样吃,能维持多久,你能保证你在全日都没有喝含糖的饮料,任何入口的零食?如果你真的什麼都没吃,每天就真的只吃一根黄瓜,我估计你三天就会昏倒