我想说,我也是
还有几天
把想象放在几天后的考场上,告诉自己错了一题就没有机会做对了,8日后就没有机会再准备高考了,好好珍惜这最后的学习时光吧,以后会觉得美好的
这个不能强迫,不能一直读书,也要适当的休息休息。劳逸结合吗。心情好了才有心思读书
还有几天就高考了,先休息两天,然后再发奋一下
影响儿童记忆的原因
1. 记忆方法和策略对记忆的影响
2. 知识基础的积累影响记忆
3. 记忆类型的差异
4. 记忆最佳时间的差异
5. 压力的影响
6. 睡眠与记忆力
7. 健康营养
分析:孩子入学以后,要学习各种文化课,发展读、写、算等各种技能,在教学中教师经常会给学生提出各种意识记忆的要求,因此有意识记忆成为小学生记忆的主要方式。要发展有意识记忆就必须使用一定的方法或策略去记。所以记忆方法和策略对有效提高孩子记忆力至关重要。
记忆主要分为三种:一种是透过倾听别人的谈话或阅读,用耳朵来记忆的听觉型记忆;一种是透过眼睛来看,用眼睛记忆的视觉型记忆。还有一种需要移动身体或朗读记得更好,这是动觉记忆。在实际生活中,各种记忆是相互联系的,对一个事物的记忆往往有多种记忆形式参加。
一天之中的最佳记忆时间因人而异,主要有:
百灵鸟型:白天,脑细胞进入高度兴奋状态,记忆效率在某一时间段特别高。
猫头鹰型:习惯于夜战,一到夜间,脑细胞就进入高度兴奋状态,记忆效率在某一时间段特别高。
亦此亦彼型:在起床后和临睡前的一段时间记忆,效率最高,思维也最敏捷。
混合型:兼有百灵鸟和猫头鹰型的最佳记忆时间段。经过一夜睡眠,大脑疲劳的细胞得到充分的休息,对事物的反应、联想都很敏捷,思维能力较强;夜间安静,注意力集中,思维迅捷。
父母要帮助孩子找出最佳记忆时间,让孩子在他的最佳记忆时间里固定的识记、背诵,直至完全记住。
压力分为两种:一种是情绪压力,情绪可以是正面愉快的,也可能是负面的,如恐惧或愤怒。一个人如果有良好的自制能力,情绪就会被压抑。另一种是生理压力,主要源于身体某方面的功能负荷,如身体不适、暴饮暴食、过度疲劳等。适度的压力可以促进记忆力的发展,轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。
拥有充足的睡眠,保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。睡眠可以解除大脑疲劳,同时制造大脑需要的含氧化合物,为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。
适当实用包含天然神经化学的物质可以增强智力,也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。
专家建议
1. 给孩子一个宽松的记忆氛围
2. 教孩子有明确的记忆目标
3. 提高孩子记忆力的自信心
4. 教孩子学会培养良好的记忆情绪
5. 引起孩子的记忆兴趣
6. 教会孩子记忆方法
a.理解记忆 b.分类记忆 c.联想记忆 d.经常回忆 e.反复记忆 f.联系记忆
g.笔记记忆 h.谐音记忆 i.歌诀记忆
7. 教育孩子注意理解,及时复习
8. 知道孩子注意用脑的艺术