用电脑的时候不能长时间，一定时间后需要休息否则对眼睛很不好，建议把电脑颜色调成保护色，对皮肤辐射也很大，要隔一个小时洗一次脸，用电脑时候尽量先试用隔离霜，电脑散发出来的气体也会危害我们的呼吸系统，另外就是长时间点鼠标会对我们的手腕造成一定伤害，总之，能少用电脑就少用
注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质
身体锻炼，营养搭配，注意休息保护眼睛。只是电脑族的注意事项。供参考。
要擦隔离霜，多喝绿茶
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