我是一名监狱警察，为什么一值夜班我就一宿睡不着，其实我们要求2个小时不让睡觉，到单位值班晚上就头...

你这工作症啊，大部分人都有，正常的，肯定你干工作太认真了，才会出现这种问题，你看这样行不行，以后你把工作当成是娱乐，上班无事时你可以上手机玩游戏，看小说，还可以看点别的，反正能娱乐的，这样的话，你每天不会把上班当成是责任，而是当成娱东上班，当成责任就累，就烦，就会出现你描述的现象，当成娱乐上班，你会觉得非常开心，搞不好还会爱上的，我以前也是这们，我说的意思有可以你觉得对工作不负责，其实不这样的，你想干工作，不可能时时都有事做，空的时间你不做别的就等下班，想起就累，换这种方法试一下，你一定会好的，

狱警的工作太无聊，自己从来不动手做事，特空虚；每天看到的东西都一模一样，很压抑；必须一直提防着，神经挺紧张的。这样时间长了，大家都神经。
我个人认为你头疼应该是精神问题，别人和我说的办法是培养一个兴趣爱好，可以在上班的时候打发时间，缓解压力。比如书法啦、画画啦、研究彩票什么的，最好是你以前想干但没干的.....然后.晚上睡觉前跑跑步做做运动，应该好些。希望对你有用。

你是属于工作认真负责的那种，精神过于紧张，每到时间，你就会不由自主的让自己进入那种工作状态当中。建议你适当调休，或者换换单位、环境等试试。