一个小时，有点多了吧。你可以分开唱，比如四十分钟然后休息一下（2，4个小时）再唱40分钟，嗯你现在应该不会影响变身期，注意节制。
变声器保护好你的嗓子 如果是学习声乐 早起开嗓就够了 不要过度用你的嗓子 会有损伤
去医院看下吧，吃点药。
