高蛋白,高热量,低碘,高维生素食物有哪些?请具体回答，包括日常吃的食品跟零食。

维生素A
维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。
维生素B1
维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。
维生素B2
维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素B2常会感到不足。
维生素C
蔬菜和水果中维生素C含量较多,如辣椒（忌吃）、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

含碘最高的食物是海产品,如海带、紫菜、鲜海鱼、蛤、蚶、贝等,海带含碘量最高,其他食物一般认为均是低碘食物

甲亢者长用抗甲状腺药会加速甲状腺癌的发生,促进肝硬化、肝腹水。90%甲亢病人死于合并肝脏损害。这是目前现代医学无法克服的难题,专家强调,重视中药远期治疗,标本兼治。

甲亢别吃含碘量大的食物就可以了，比如加碘的食盐。其他的没有禁止