篮球跳投训练问题

确实是因为有防守人在面前所以跳的高，而且职业球员在练习的时候会有人在面前干扰以模拟实战！

你看的nba,cba是赛前那段训练吧！那是热身运动都是掂投，不会跳太高！

其实无论业余职业赛场上迎着人把球投的很准的几乎不存在，不可能总是状态那么好！不然都成超级球星了！

如果你想在跳的较高的时候投的准,腿要有劲，不需要特别力量训练，每次投篮时，下蹲的多一点，投的在快点就行

了，球放到膝部，或者以下，在快速拔起来投，说不准你也能练成干拔，哈哈！练多了自然准，别人封你只要身高不

高你较多一般都封不到，脚下也不能每次都到位！关键是你习惯了发力起跳投篮，而不是勉强跳很高投出去！

你能看到的一般都是放松性的训练或者热身而已，真实的训练强度应该比比赛的时候只高不低，不然是没有办法适应比赛以及提高能力的。

职业选手在训练时会有人在前面模拟防守，让他们适应在有防守时投篮，你可以在平时练习投篮时设想前面有个防守人在防守你，然后投篮时尽量跳高点，练的多了在有防守时你也会有稳定的命中率！

平时的投篮训练只是练习手感，真正练投篮还是在对抗赛的时候，这也是为什么篮球训练营存在的原因

主要是弹跳问题，每天绑着沙袋练习下弹跳。在练习跳投，还要进行压腕的练习。都是一系列的东西。