气血不足的原因是什么？

气血不足的表现是什么？

　血气不足是什么原因

【缺乏运动】

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。

　　【睡眠不足】

长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

　　【性生活无度】

还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

　　【劳欲过度】

体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

　　【意外伤害】

此外，如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气，导致气血不足。

　　【饮食不当】

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

你好，气血不足和平时饮食偏食平时脾胃虚弱消化不良，平时进食不规律，熬夜劳累生活压力工作压力，思虑过度都是有直接的关系。如果有气血亏虚平时可以服用，归脾丸，八珍丸等中成药物调理，食疗可以多吃一些大枣，山药，核桃，阿胶糕等食疗调理。有时间可以在医生指导下辩证调理中药等对症治疗。

气血不足也叫气血两虚，是指气虚和血虚的症状同时存在。中医认为，气和血具有相互依存、相互滋生的密切关系，因而在发生病变的时候气血常可相互影响。气血两虚主要是指病久了以后，气虚不能生血或者血虚无以化气，最终引起气血不足、气血两虚。常常可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸、失眠、唇甲色淡。女子可以见到经血量少、色淡，舌质淡而嫩，脉象细弱等气血不足的症状。

气血不足经常表现为怕凉、四肢发冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡不振、疲倦乏力、心慌、气短、发育缓慢、面色萎黄或者苍白没有光泽等。