蒙牛酸酸乳是酸奶吗？喝这个能减肥吗？如果不能 到底喝什么酸奶，请你们算出酸奶的名字，不然我都

酸酸乳不是酸奶，不能减肥。

酸奶也不太适合减肥。减肥需要无糖，脱脂
1、酸奶的含糖量较高7%的蔗糖，不过可以选择无糖的
2、很少有脱脂酸奶，因为脱脂后的酸奶质构发生很大变化，简单讲就是难喝。（国内三元有产，但好像不是无糖的 中华尚品系列—原味脱脂8连杯酸牛奶）
所以，脱脂的有糖，无糖的未脱脂！

奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

所有的酸酸乳都不是酸奶，是乳饮料，就是单纯的饮料。是不能减肥的。应该喝纯发酵的，最好是原味的，配料上都有，你看看就知道了。你想减肥的话，还可以试试薏米粉。一定要是熟的哈，我都是在五谷磨房买的，很好，利于减肥，还能养生，不过，它是凉性的，dym时期不要喝。还可以做面膜，效果也很好！

奶类饮料高脂肪高蛋白质、谁说喝这个能减肥？