什么姿势投三分最准，别告我是三八式

兄弟我告诉你雷阿伦是最准的，他被称为史上最准的三分姿势。还有纳什也很好的。我认为，三分球命中的技巧无非以下几点：1 手形 三分球的命中主要是手形的正确，手腕的拨球太累，一般的腕力是不行的。所以投三分时手臂应占主要动力的发力点！手臂带动手腕，轻抖，出手，命中！2 抛物线 三分的投篮抛物线相对于两分是更高的！把球投向空中，让球自由落下，进入篮框。而不是直接扔向篮框，抛物线很低。那样容易打铁！我在投三分时喜欢高弧度，但往往在打比赛时投低，所以打铁。但命中的基本都是弧度较高的。3 投篮的心理 两分需要的力气并不是比三分小很多，只是三分是自己给自己的压力，在三分线内一步投篮感觉容易很多，其实这是你自己对自己命中率的不信任。投三分时你应该对自己充满信心，果断出手，命中的希望大增，如果畏畏缩缩，瞄来瞄去不敢出手，犹豫不决往往投不中，你看NBA里哪个球员出手还开瞄准镜的。4 投篮时身体的协调性，投篮的时候没必要拼命的往上跳。尤其是三分，稍微垫脚，轻跳即可。当然，带点实用的假动作跟好。5 投篮的节奏 这个道理估计各位早都懂了，投三分两分都是一样的，自己要主动，别给对手防得命中率可怜巴巴都要流眼泪。呵呵 节奏掌握好，不愁被防死。6 看完要回帖 看完本帖有回帖者，三日内命中率狂增百分之五十以上！

如果你现在16岁以下,建议你先练定点跳投.要点是一拿到球,下意识的下蹲(前提是你在三分线外)球由胸前往上推,左手手轴应在肩上方30度左右,球的吃力部分必须是右手,左手在球射出去的同时,手腕向前转动给予球向前的摩擦力,记住左手只是辅助作用,左手不能给球太多向右的力,否则会导致球在出去的一瞬间改变轨迹,虽然很小但是会影响球命中.投篮最重要的是球的方向对(方向对就是比如说你在篮框的正前方投篮,如果不中球只能砸前框或后板)只要你方向对了,力量的把握很简单的.接下来说跳投的方法.跳投我们这儿叫作拔.就是拿到球后先跳起来,投篮的一切准备工作都在空中完成.定点跳投和跳投的根本区别在于前者是借助于腿的力量和手的力量把球投出去,而后者就是仅靠手腕的力量,并且要克服在空中失重的感觉.这一着在刚开始练时,命中率有二十分之一就很好了,关键是要找到节奏.而且刚开始练的时候会跳在空中试图把球投出去的感觉会令你很不舒服.但是如果你坚持下去这种不舒服的感觉会消失,那时你的命中率会直线上升而且不容易降下来.像NBA的许多球员都是靠跳投吃饭的,因为定点投虽然命中率高,但是局限性太大,(并且练到后面跳投的命中几率反而高.)只要在你面前有个人一般你就出不了手了.我说的这些仅供参考,关键还是要练,在实践中找规律.最后我衷心的祝你成功.补充一下,要练跳投,必须跳起来脚离地50厘米以上,如果达不到你还是老老实实给我练定点投篮. 回答者： kumo477 - 二级 2006-7-29 22:52 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。