心宽——小事不计较，保持好心态慎食——少吃反季节的蔬菜瓜果，少吃被饲料催大的肉类，少喝含香精、色素的饮品慎行——生活有规律
早上起床要通风换气、每天要吃一斤蔬菜半斤粮一个鸡蛋一袋奶等等，这需要您平时注意整理总结。
