有这种情况冲动的时候，多锻炼身体，锻炼后洗澡，转移注意力。
如果闭上眼睛就是过去的事情，就找一个时间，把以前的事情全部梳理一遍，梳理完了，脑子就清晰了压抑，是必须经过的一关，不要去想他有多厉害，有空去郊外的一次自行车游，或一次不求目的地的公交，都能很好的缓解这种情绪，甚至还能让你摆脱他
