你好，很高兴为你解答。亲的情况相对是贫血哦，建议多吃含铁的食物。如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁较丰富，而且吸收率高的，另外就是瘦肉、蛋内、河海产品，再来就是海带、紫菜、黑豆、黄豆、红枣等都含铁高的。建议配同含维生素C的水果和蔬菜一起食和这样可促进铁的吸收。
你好！很高兴为你解答的，经期的时候应该是身体太累的原因引起的，经期的时候犯困也是正常的，经期的时候还是需要多注意休息的，也要注意自己的饮食均衡的，注意保暖的，都可以缓解的，经期的时候饮食均衡的，不要吃刺激的食物。
你好，经期出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠, 盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状.月经来过以后,症状会自然 消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食 物。
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